NAJNOWSZE POSTY

Street Workout - Krok po kroku

piątek, 31 marzec 2017 17:33 Napisane przez Skomentuj jako pierwszy!
Street Workout - Krok do przodu W poprzednim artykule dowiedziałeś się co to jest kalistenika, od czego zacząć, żeby wzmacniać swoje ciało własnymi rękami. Dzisiaj dowiesz się jaki trening wykonywać…

Suplementacja

środa, 22 marzec 2017 20:44 Napisane przez Skomentuj jako pierwszy!
Suplementy diety nie służą jako "magiczny środek" do zrobienia wymarzonej sylwetki. Mają na celu poprawę regeneracji po treningowej, gdy włókna mięśniowe są zniszczone po wysiłku fizycznym. Większość potrzebnych składników nasz…
Kalistenika (kallos sthenos – „piękno i siła”) - trening siłowy z wykorzystaniem tylko swojej masy ciała, (pompki, pociągnięcia, dipy, przysiady, mostki, wagi, brzuszki). Kalistenika ma pozytywny wpływ na układ krwionośny…
Pięć powodów, dla których nie warto "obcinać" węglowodanów. Podstawowymi źródłami energii w diecie są tłuszcze i węglowodany. Tłuszcze mają index glikemiczny 0, więc energia nie jest uwalniana natychmiastowo. Stwarza to…